### 久しぶりの投稿です🌿

気づけば、ずいぶん久しぶりの投稿になってしまいました。
畑では季節がしっかり進み、夏野菜たちを植える季節になってきました。

きゅうり、トマト、なす、オクラ…。
いろんな野菜を植えたくて、どこに何を植えようか？畑を眺め考えています。

最近は、採れたて野菜をさっと焼いたり、蒸したり、スープにしたり、
“頑張りすぎないごはん”を楽しんでいます。

来ていただいたお客様にはもちろん、自分が頑張りすぎて疲れないように。

効率よく栄養を摂れるよう工夫しています。

今からくる暑い季節こそ、
体にやさしいものをちゃんと食べること。
それだけで、毎日の疲れ方が少し違う気がします。

先日、愛犬をドックランに連れていき、あまりにもお天気が良く気持ちがよかったので、

近くで〇〇弁を購入し食べたのですが、帰りの車の中から眠気が出てきて、やっと自宅にたどり着き、そのままゴロンと横になること２時間半💦

それでもなかなか眠気が覚めず結局夕方に・・・

睡眠薬でも入ってたのか？と思うほどの眠気💦

お昼に食べたお弁当を思い出すと糖質たっぷりのお弁当。野菜など全く入ってなかったのです。これは血糖値が急激に上昇していたのでしょうね・・・

今度は手作りでお弁当作っていきたいと思っています。

また少しずつ、
畑のこと、食卓のこと、
季節の暮らしを綴っていけたらと思っています。

これからも「ハタケ日和パン日和」をよろしくお願いします🌱

---あさくら筑前町　ハタケ日和パン日和　平田佳代

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