これまでお伝えしてきた 「食生活改善つくりおきサポート」 が、
新しく 「からだ整う食習慣レッスン」 に生まれ変わります。

子育てがひと段落し、自分の時間を楽しめるようになった今。
「そろそろ自分の体のことも見直したい」
「食生活を変えたいけれど、何から始めればいいの？」
そんな気持ちを持ちながら、なかなか一歩が踏み出せない方へ。

レッスンでは、難しいことや無理な制限ではなく、
“ふだんの食卓を少しずつ整えていく工夫” をお伝えします。
旬の野菜や発酵調味料を取り入れながら、
自分や家族が元気になる食習慣を一緒に作っていきましょう。

こんな方に向いています
　毎日の食事つくりに頭を抱えている。

　レシピ通りに作っているはずなのに美味しくできない。

　ついつい総菜を買ってしまう日が続くと体のことも心配になってくる。

この講座を受けると

　レシピに頼ることなく食事を作れるようになった。

　家族から「最近ごはんが美味しくなった」と言われた。

　食事つくりが楽しくなってきた。

　栄養ドリンクを飲まなくてよくなった。

　便秘が解消し体重が減ってきた。

毎日の食卓が少しずつ変わっていくことで、
体も心も軽やかになるはず。
一緒に始めてみませんか？

対面レッスン内容

　食事カウンセリング　：　1時間

　調理デモンストレーション、野菜収穫　2時間～

　試食、お持ち帰りあり

オンラインレッスン内容

　食事カウンセリング　：　1時間～

　レッスン後　：　お楽しみ旬野菜お届け便

料金

　6ヶ月サポート　　200,000円

　12ヶ月サポート　　400,000円