75g糖負荷試験を受けて感じたこと
先日受けた75g糖負荷試験の結果が返ってきました。
通常、糖摂取後６0分で最高値にあってよいはずの血糖値。
正常範囲でしたが、120分後でもさらに上昇傾向が見られました。
もしかすると120分以降に高血糖になっている可能性もあるとのこと。
インスリンの分泌タイミングが遅いのかもしれないということでした。
栄養士として食事には気を付けてきたつもりだったので、少しショックですが、
このまま10年、20年と経っていたら大変なことになっていたかもしれないと考えると、
早くこのような結果をしれたことに感謝しています。
毎年の健康診断は大切ですね。
この経験を通じて、糖尿病の方に寄り添い、より良いアドバイスができるようになれたと思います。
これからは食事内容だけでなく、食べ方にももっと気を配りたいと感じました。
さっそく！！
昨日の昼食から野菜を先に食べ、よく噛んで食べています。
歯が痛かったこともあり、あまり噛まずに早食いになっていたので反省💦
歯も大事！！！
一部分だけ切り取ってやってもだめですね💦
今まで患者さんに言ってきたことじゃないか！！
健康管理は一生続くテーマ。これを前向きな学びにして、さらに成長していきます！
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